Les complements alimentaires peuvent accompagner une alimentation equilibree, sans jamais la remplacer. Voici quelques reperes pour s’y retrouver.
Vitamine C
Contribue au fonctionnement normal du systeme immunitaire et a la reduction de la fatigue. Elle est particulierement recherchee en periode de changement de saison.
Magnesium
Souvent utilise en cas de fatigue ou de stress percu, le magnesium contribue au fonctionnement normal du systeme nerveux et musculaire.
Omega 3
Ces acides gras essentiels, que l’organisme ne produit pas naturellement, participent au maintien d’une fonction cardiaque normale et sont apportes par l’alimentation ou en complement.
Collagene
Present naturellement dans l’organisme, le collagene voit sa production diminuer avec l’age. Une supplementation est parfois utilisee pour accompagner l’elasticite de la peau.
Un conseil avant tout
Il est recommande de demander conseil a un professionnel de sante avant de debuter une cure, en particulier en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement medical en cours.